Perfumeとドコモのコラボ企画「距離をなくせ」が話題に!披露した新曲「FUSION」の発売日は?
11月8日にPerfumeとドコモのコラボ企画「距離をなくせ!」が行われ大きな話題となりました。
こちらはドコモの新技術Advanced MTTを利用し東京に1人だけいるあーちゃんのステージ上に、ロンドンにいるかしゆか、ニューヨークにいるのっちを映し出しあたかもその場に3人いるように見せパフォーマンスを披露。
今回のパフォーマンスは発売未定の曲「FUSION」共に披露され会場は大いに盛り上がった。
コラボした企画名は「距離をなくせ」
今回のコラボ企画は「距離をなくせ」。企画名のとおり東京に1人でいるあーちゃんのステージ上に、ロンドンにいるかしゆか、ニューヨークにいるのっちをステージ上に映しあたかも3人でパフォーマンスをしているかのように見せるもの。
これはドコモが2020年のサービス提供開始を目指している移動通信システム・5Gと、遠隔地の映像や音響、空間情報を高臨場に伝送するNTTが開発した技術・Advanced MMTを使用し今回のパフォーマンスが可能になった。
「距離をなくせ」の動画も配信中
今回の「距離をなくせ」で披露したパフォーマンスはドコモよりYoutubeで配信されている。
実際のパフォーマンスを見ると、通常のライブとは全く違ったものとなっており「Advanced MTT」の技術を存分に使った今までにない新しいパフォーマンスになった。
今回のパフォーマンスについては言葉には表現できない部分も多く、見ていただけるとその凄さが伝わるでしょう。
「距離をなくせ」のパフォーマンス動画。▼
FUTURE-EXPERIMENT VOL.01 距離をなくせ。 - YouTube
Perfumeの3人のコメント
今回のコラボ「距離をなくせ」を終えて3人は以下のコメントを残している。
かしゆかのコメント。▼
「何度もリハーサルを重ねて、今日のためにたくさんの時間を費やしてきたけど、いざ本番が来ると、やっぱり1人ってこんなに不安になるんだなって。横を見れば安心するって気持ちがいつも無意識にあったのを実感しました。でも、離れてるからこそ強くなろうって気持ちが生まれました」
のっちのコメント。▼
「ニューヨークに来てるのに『飛行機の中でなんの映画観た?』とか話す2人がいないっていうのがすごく不思議でした。でも会場で三角形のオブジェに入ったら、2人の空気を肌で感じて。新しい体験ができたので、緊張したけど楽しかったです」
あーちゃんのコメント。▼
「一緒にいれることは当たり前じゃないって、感謝しなきゃいけんなって思った。2人があってやっと舞台に立てると言うか。私をステージに立たせてくれてありがとう」
また3人はパフォーマンス終了後に自身たちの映像を見て振り返った。
あーちゃんは
「1人ひとりの動きを細かくシビアにやらなきゃいけなかったので、私たち的には『あそこもっとちょっとこうしたかったなー』って思っちゃうんだけど、大きなハプニングもなく無事に放送できたことがわかって本当によかったです」
かしゆかは
「離れていてもつながってるし、そばにいるっていうのを今回実感して、さらにPerfumeが強くなった気がします。もっといろんなことに挑戦したいと思いました」
のっちは
「パフォーマンスしてるときより今チェックする瞬間が、このプロジェクトの中で一番緊張しました。あとで2人と感想を言い合うのが楽しみです」
とそれぞれ語った。
Perfumeが披露した「FUSION」の発売日は?
今回披露したPerfumeの「FUSION」、こちらは今回のコラボのために作った曲だそうで近未来を感じさせるような印象の曲でした。
気になる発売日ですが、現時点では発売未定とのことで残念ながら発売日については現状わかりません。
また情報が判明次第更新します。
パフォーマンスの新時代を感じた
個人的に今回の「距離をなくせ」のコラボで新たなライブパフォーマンスが誕生するのでは?と感じました。
あーちゃんの姿の上にかしゆか、のっちをそれぞれ重ねていく場面などAdvanced MTTではないと表現できない部分もあり、これからのライブパフォーマンスの幅を広げさせてくれそうですね。
【朗報】モンスターハンターワールド ベータ(β)テスト版の配信が決定!配信日・期間や内容遊び方を紹介
モンスターハンターワールドのベータテスト版が配信されることがわかりました。モンスターハンターはその人気の衰えを知らず、誰もが知っている人気ゲームとなっています。
今回は12月中に配信されるモンスターハンターワールドのベータテスト版についてまとめてみました。
- あのモンスターハンターワールドが先行体験できる!
- モンスターハンターワールド ベータテスト版 配信日・期間は?
- モンスターハンターワールド ベータテスト版の配信内容
- モンスターハンターワールド ベーターテスト版の遊び方
- モンスターハンターワールドは2018年1月26日に発売!
- まとめ
あのモンスターハンターワールドが先行体験できる!
E3で発表されてから多くの人が楽しみに待っている「モンスターハンターワールド」。公式からも日が経つにつれ、モンスターハンターワールドの動画が公開されるなど発売まで待てない方も多いのではないでしょうか?
そんな発売日まで待てないという方に朗報なのがモンスターハンターワールドのベータテスト版が配信されることが決まり、発売前にモンスターハンターワールドを先行体験出来ることが明らかになりました!
従来のモンスターハンターシリーズとは違い新要素・新ギミックが沢山詰まったモンスターハンターワールドを遊べるの非常に嬉しいですねー
モンスターハンターワールド ベータテスト版 配信日・期間は?
配信日は2017年12月9日(土)になっており、期間は3日間限定となっています。
モンスターハンターワールド ベータテスト版の配信内容
配信内容は以下のとおり。▼
・古代樹の森/ドスジャグラスの狩猟
・古代樹の森/アンジャナフの狩猟
・大蟻塚の荒地/ボルボロスの狩猟
プレイ人数は1〜4人となっており、シングルプレイもマルチプレイも可能になっています。
モンスターハンターワールドのプレイ内容は公式から既に公開されていますが、どれも大迫力で今までのモンスターハンターシリーズとは一線をなす内容になっています。
大迫力の世界の中で3体ものモンスターの狩猟を先行体験できるのは非常にうれしいですね!
モンスターハンターワールド ベーターテスト版の遊び方
モンスターハンターワールド ベーターテスト版で遊ぶためには、ps+に加入しておく必要があります。
PS+の加入は以下のURLから。▼
https://store.playstation.com/#!/ja-jp/home/%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0/psplus
PS+の利用権は1カ月・3カ月・12カ月の全部で3種類あります。
1カ月権は514円、3カ月権は1,337円、12カ月権は5,143円となっています。
モンスターハンターワールドだけをプレイしたいのであれば1カ月権のみで大丈夫だと思われます。
モンスターハンターワールドは2018年1月26日に発売!
モンスターハンターワールドは2018年1月26日に発売になっています。
世界中で人気となっているゲームなので入手は困難になるのが予想されます。既に予約が開始されているので、欲しい方は予約することをオススメします。
また今回の発売を記念してps4とのセットも発売されます。今回限定の商品になるので欲しい方はお見逃しなく。
こちらはプレイステーション4通常版とモンスターハンターワールドのセット
まとめ
自分もモンスターハンターシリーズは大好きなので今回配信されるベータ版をぜひ遊んでみたいと思います。
発売までもう2カ月ちょっとになりました、狩猟解禁が待ち遠しいですねー!
【iphone x】オススメ人気のiphone x のスマホケース・カバーを紹介!
先日iphone xが発売され大きな話題となりました!
スマホを買ったら気になるのがそうスマホケース。使っていない人もいますが、多くの人が使っていますよね。
特にiphone x となるとまだ発売されたばっかりなのであまりスマホケースの情報も出回っていません。
今回はオススメのiphone x のスマホケースを機能性やデザインなど様々なジャンルでまとめてみました。
Anker KARAPAX Touch
こちらはAnkerより発売されているケース。マット調で作られた見た目は高級感が漂っていて、下部には滑り止めがついておりワイヤレス充電にも対応しているなど機能性もよい。
Ankerらしく値段もお手頃価格となっており、どのケースか迷っている人にオススメしたい。
Ressviss 手帳型レザーケース
見た目は上品といった印象で大人な感じを漂わせるiphoneケースになっている。カラーもレトロブラウンだけでなく、ブラック、レッド、ブラウンと4種類と豊富。
財布型ケースなのでカードも入れられ、横付きスタンドもついており非常に使いやすいケースになっている。
Spigen iphone x ケース
iphoneが落下した時に壊れないようにしたいという人にはこのケースがオススメ。海外の商品ですが、その耐久性は米軍軍事規格を通過するなど指折りつき。
クリアーな見た目が好みの人も多く、Amazonでもベストセラーになっている商品。愛用している人も沢山おりぜひオススメしたいケースである。
YURI iphone x ケース
こちらはデザインにこだわったiohone xのケース。スタイリッシュな見た目は万人に受けやすく、センスの良さを感じさせる。
このiphoneケースは、お洒落な上に耐久性にも優れているのもポイントが高い。値段も手を出しやすいのも嬉しい。
WWW iphone x ケース
こちらはちょっと変わったデザインのiohone xケース。化粧鏡がついているなど男性よりかは女性向けの商品になっている。
見た目のオシャレさに加えカードを入れる場所も3ヵ所あり、ストラップもつけられるなど機能性も抜群になっている。ただワイヤレス充電に対応していないないので注意が必要。
京のれん iphone x ケース
こちらは和をコンセプトとした京風のれんのiphone x ケースとなっている。カラーバリエーションが非常に豊富で全13種類の中から選ぶことが出来る。
和をコンセプトにしたiphoneケースはあまりなく珍しい商品になっている。友達など周りの人と被りたくない人にオススメ。
Area iphone x ケース
こちらは人気のAreaのiphone x のケース。洗練さを感じさせどこか上品なiphoneケースになっている。
このカバーの特徴は機能性の豊富さであり、カードやお札を多く入れられる上イヤホンジャックや充電もカバーをつけたまま行うことが出来る。機能性を求める人にオススメしたい。
Imikoko iphone x ケース
猫の形をしたiphoneケースで、猫好きに是非オススメしたい商品になっている。カバー自体はシリコンになっており肌触りのストレスも全くない。
値段も非常に手頃な価格となっており、猫好きやちょっと可愛いデザインのiphoneケースが欲しい方は検討してみては?
ミッキーマウス iphone x ケース
こちらは好きな人も多いであろう、ディズニーでお馴染みのミッキーマウスのiphoneけーすになっている。
スタイリッシュなデザインになっており非常に使いやすくなっている、ストラップをつけることも出来るのでアレンジも可能!
まとめ
最近では一つの性能に特化したものや、機能デザインと満遍なく揃えたものまで様々なジャンルのスマホケースで溢れています。
また良さそうなスマホケースがあったら随時更新していきます。
11月7日放送のep#4「NOGIBINGO9」ネタバレまとめ感想・あらすじ・見逃し配信無料動画
ついにあの「NOGIBINGO」が「NOGIBINGO9」となって10月17日より放送が開始されました!前回の「NOGIBINGO8」では3期生が中心でしたが、今回は1期生~3期生まで全員が出演する内容になっており、メンバー同士の普段では見ない「NOGIBINGO」ならではの絡みが見れそうですね!
今回の記事では11月7日に放送されたep#4「NOGIBINGO9」のネタバレまとめ感想・見逃し配信無料動画・あらすじについてまとまてみました。
- ep#4「NOGIBINGO9」のあらすじ
- ep#4「NOGIBIGNO9」のネタバレまとめ感想
- ep#4「NOGIBINGO9」の動画を無料で見る方法
- まずはHuluにアクセス!
- Huluで「NOGIBINGO9」を検索
- 本当に無料で見れるのか?
- まとめ
ep#4「NOGIBINGO9」のあらすじ
ep#4「NOGIBINGO9」のあらすじは以下のとおり。▼
・欲しい物 プレゼントor自腹
・NOGIROOM
今回は乃木坂46のメンバーが欲しい物をかけて、ゲームに挑戦!ゲームに成功すればプレゼントが貰えるが、失敗するとなんと自腹というまさに「天国と地獄」。番組のあらすじによると、12万円のプレゼントも存在するそうで、、
ep#4「NOGIBIGNO9」のネタバレまとめ感想
放送終了後に更新します
ep#4「NOGIBINGO9」の動画を無料で見る方法
11月7日に放送されたep#4「NOGIBINGO9」ですが、自分は仕事の疲れもあってか前半部分は寝てしまい後半部分からしか見ることが出来ませんでした。(´・ω・`)
なんとかして見逃してしまった、前半部分を見たいと思い調べてみると大手動画配信サービスのHuluで見れることがわかりました!
しかも、さらに調べるとなんとHuluではいま2週間の無料体験が行われていて過去の「NOGIBINGO9」を含め全シーズンの「NOGIBINGO」動画が無料で見ることが出来るようです(=゚ω゚)!
自分がHuluで「NOGIBINGO9」を無料で見ることが出来た方法を下記にまとめてみたのでよかったらご覧下さい。
まずはHuluにアクセス!
まずは以下のリンクから公式サイトにアクセスをしてみます。▼
するとこのような画面が表示されます。▼
真ん中に大きく”2週間無料”と載っていますね
そして「今すぐ無料でお試し」をクリック。すると以下の画面が出てきました。▼
よくある必要事項の入力です。1分前後で必要事項を登録。あとはクレジットカード情報、または携帯代情報を入力しました。
たった、これだけで2週間無料体験の登録が完了です(=゚ω゚)ノ
Huluで「NOGIBINGO9」を検索
次に、「NOGIBIGNO9」で検索してみると、、
出てきました!「NGOIBIGNO9」。
調べてみると「NOGIBINGO」は全シーズンがhuluで見れるみたいです。
本当に無料で見れるのか?
気になるのは本当で無料で見れるのか?ということです。
よく見かけるのは「2週間は無料だけどそのあとも使ってね」というもので、結局有料会員の料金を払わなければならないということ。
調べてみるとHuluの公式サイトで解約方法がのっていました。
どうやら2週間の無料期間の間に解約すれば問題ないようです。
自分は忘れると怖いのでカレンダーに解約日のメモをしておきました。
これで安心!♪
まとめ
ついに「NOGIBINGO9」が始まりました。今回は1期生、2期生、3期生が出演とのことで「NOGIBINGO」らしさが戻ってきましたね!
Huluは今なら「NOGIBINGO」の過去シーズンに加えて「KEYABINGO」も過去シーズンが全て配信されています。2週間無料体験を使うことで、これらの番組すべてを無料で見ることが出来ます!もう一度見たい方にはオススメですよ(=゚ω゚)ノ
後悔しない人生を送るために。20代のうちでやっておきたいことリスト
どうも!
今年で25歳になり20代もあっという間に半分を過ぎてしまいました。今まで何となく過ごしてきたものの最近では将来のことについて考えていかないとヤバイなと思ってます。
自分には人生の中でちょっとした目標があって「2拠点生活」を送りたいという夢があります。現在住んでいる東京と地元である長野を自由に行き来する生活に憧れていて「自由を謳歌できる」人生を送りたいと考えてます。
しかし!
今のままだとこの目標を実現させるのも本当に夢のままで終わってしまうし、自分がなりたくないと思っていた典型的なサラリーマン人生を送る可能性が高くなります。
典型的なサラリーマン生活を送らないためにも、2拠点生活を送るためにもやるべきことを整理する必要がある!と思い20代のうちでやりたいリストを作成しました!
20代でやっておきたいリスト一覧
20代のうちでやっておきたいリストとして
・毎月50万のブログ収入を得られるようにする
・ブログ月間PV30万以上を継続する
・フリーランスになるための準備
・人脈をつくる
・Linuxをある程度使いこなせるようになる
・PHPをある程度使いこなせるようになる
・長野で一軒家を建てる
・東京でマンションを買う
・20歳以降全く会えてない旧友と会う
・英会話をスムーズにできるようにする
・アメリカに行って野球観戦をする
・イチローに会う
・好きな人をつくる
ザッと挙げてみるとこんな感じになりました。まだまだイメージが出来ず抽象的なものもあるし、20代のうちじゃ無理じゃない?とツッコまれそうなものもありますね。笑
基本的には「2拠点生活」を送るために必要なことが多くなっています。2拠点生活を送るということはフリーランスにでもならない限り難しいので、フリーランスとして活動するために必要なスキルは20代のうちにきちんと磨いておきたいですね!
目標は高く持つことが大事
自分は目標を設定するときは達成できなくてもいいから高い目標にすることが大事だと思っています。例え達成できる確率が0.01%でもいい理論的に叶えられるのであればそれでいいと考えます。
というのも目標を高く設定しなければ結果もついてこないから。
受験生が東大合格を目標に勉強すれば合格できる大学も増えるけど、偏差値40ぐらいの大学を目標に勉強していれば合格できる大学も限られてしまいます。
自分も「2拠点生活」を送るという一見すると達成不可能な目標ですが、全力で達成できるよう努力するつもりです。例え達成できなくても必ず自分にはいい結果にはなるでしょう。
少なくともブログを続けていけば会社員だけの給料以上になるし、プログラミングの勉強をしていれば今以上の会社に転職できる可能性も増えます。
高い目標を立てて、それに向かって努力が出来る人ってやっぱカッコいいですよね!
後悔しない人生を送れるように
「一度きりの人生」
せっかく生きていくなら後悔しないように生きていきたいですよね。
後悔しない人生というのは人それぞれだと思うけれど
自分は「好きな場所で好きな人達と好きなものを食べて好きなことをしていく」人生が後悔しない人生なのかなと思ってます。
この考えが冒頭で言った「2拠点生活」に繋がっていくんですが、これが出来れば最後は笑って死ぬことが出来るんじゃないかなと
達成は難しいかもしれませんが本気でトライしていきたいです!
※リストは随時更新します。
24時間テレビドラマ「阿久悠物語」のネタバレ感想。阿久悠の生き様に感動した
毎年夏の時期になると楽しみなのが24時間テレビですよね。
今年はマラソンランナーが当日発表でブルゾンちえみに決まるなど今までにない24時間テレビになっています。
今回の24時間テレビのスペシャルドラマは「時代をつくった男 阿久悠物語」で亀梨和也が主演のドラマです。
阿久悠というと有名な作詞家であり、「スター誕生」にも携わった人物として非常に有名な方です。
24時間テレビのドラマで個人を題材にするのは初で、ドラマもどこか昭和を感じさせる内容になっており歴代の中でも名作というほどいいドラマだったと個人的に感じました。
「時代をつくった男 阿久悠物語」のキャスト
公式サイトよりキャストになります。▼
作詞家・作家。兵庫県淡路島で生まれ育ち、大学入学を機に上京。広告代理店勤務、放送作家を経て作詞家になった。常に時代を読み、アイドルソング、演歌、フォークソング、アニメソング、CMソングと幅広いジャンルの曲を手掛け、ヒットさせた。家でも職場でも愚痴や弱音を言わず、苦悩や弱みを誰にも見せることなく、生涯5000曲以上の歌を世に送り出した孤高のヒットメーカー。
・深田雄子(松下奈緒)
阿久悠の妻。阿久悠がまだ誰からも認められていない深田公之だった時代に、初めて阿久の才能を評価した女性。阿久が勤めていた広告代理店に入社して出会い、一年後に結婚、息子・太郎を産む。放送作家を始めた阿久の仕事は多忙を極め、2~3ヶ月に一度しか家に帰って来なくなり、ほぼ母子家庭の状態で太郎を育て上げた。
阿久悠の広告代理店時代の同僚。「昭和の絵師」と呼ばれた漫画家で、阿久をして「生まれて初めて出会った天才」と言わしめた。正反対の性格だが、ふたりは生涯の友人であり、阿久が唯一仕事の苦悩や思いを話していた人物だった。
・吉金章(和田正人)
『スター誕生!』のディレクター。番組立ち上げのときから先頭に立ってスタッフを牽引した熱血男。常に自信に満ち溢れていて、部下たちからは“鬼”と呼ばれて恐れられているが、実は人情家で涙もろい。
・都倉俊一(加藤シゲアキ)
『スター誕生!』の審査員。作曲家。外交官の息子で海外育ち。学習院大学在学中に作曲家デビューした、クールな天才。1970年代、阿久とコンビを組んで様々な歌手のヒット曲を連発。日本の主要な音楽賞のほとんどを受賞し、一時代を築き上げた。
・池沢文男(八嶋智人)
『スター誕生!』のプロデューサー。当時まだ放送作家と作詞家を掛け持ちしていた阿久悠に声をかけ、伝説のオーディション番組『スター誕生!』を立ち上げた。番組をこよなく愛し、スタッフ、出演者から信頼され慕われていた心優しきテレビマン。
「時代をつくった男 阿久悠物語」のあらすじ
公式サイトよりあらすじになります。▼
http://www.ntv.co.jp/24h/drama2017/story/index.html
時代を彩った数々の名曲を生んだ作詞家・阿久悠。"ヒットメーカー"と呼ばれた阿久の歌は、平成の今も愛され続けている。阿久の妻・雄子(松下奈緒)は、女子高生たちが夫の作った歌を口ずさむ姿を見て、阿久と出会った頃を思い出す……。
昭和38(1963)年、阿久悠こと深田公之(亀梨和也)は、広告代理店に勤めるサラリーマンだった。そこで出会ったのが雄子。同じ匂いを感じた二人はつき合い始め、翌年結婚。この頃から、会社には内緒で放送作家のアルバイトを始め、そこで「阿久悠」というペンネームを使うようになった。
“ものを書く”仕事をしたかった阿久は、やがて会社を辞めフリーの放送作家に。そして、作詞にもチャレンジするとその才能を発揮し、森山加代子の『白い蝶のサンバ』を大ヒットさせる。
「時代を作る流行歌を生み出したい」と、本格的に作詞活動をすることを決意する阿久。仕事はますます忙しくなり、雄子と息子・太郎の待つ家へ帰るのは 2~3か月に一度、という状況になっていった。
昭和46(1971)年。阿久は、日本テレビのプロデューサー・池沢(八嶋智人)に声を掛けられ、新番組の立ち上げに参加する。池沢は「テレビ局からスターを生み出したい!」と、新しいオーディション番組を作ろうとしていた。
池沢にアイデアを求められた阿久は、オーディションのすべての過程をガラス張りにして放送するという今までにない番組スタイルを提案する。それが伝説のオーディション番組、「スター誕生!」の始まりだった。
自ら審査員を務めることも決まり、いよいよ『スター誕生!』の放送が開始。
しかし、阿久や池沢ら制作スタッフが期待していたようなスター候補生はなかなか現れず、番組は前途多難なスタートを切ったのだった――。
阿久悠の生き様が好き
「スター誕生」の裏側が主なドラマの内容になっていましたが、個人的にとても印象に残ったのが阿久悠の生き方です。
ドラマも「スター誕生」と並行して「阿久悠の人生」という構成になっており、妻雄子との出会いだったり、子供太郎とのやりとりなど家族との関係など「阿久悠という人間」を描いた部分もありました。
自分の好きなことをやって、自分の人生を切り開いた男。
ドラマを見て阿久悠に感じたことはこれです。阿久悠は調べて見ると5000曲以上の作品に関わっていて、記念館も作られるなど時代によっては知らない人がいないほど有名な人だということがわかります。
自分が好きなことをして、周りに認めてもらえるほどの結果を残せるかと言ったら正直自分は出来ないなって思っちゃいますね。
好きなことで生きていけるってほんとに理想ではあるけど、それを実現できる人というのはそう多くはないのが現実でしょう。
阿久悠もドラマの冒頭部分を見ていると下積み時代があり、苦労をしていた時もありました。その中で、あきらめずにひたむきに目標に向かっていく姿は「かっこいい」と思いながら自分はドラマを見ていました。
自分もいま自由な人生を追い求めてひたむきに努力している最中ですが、阿久悠の姿を見てもっともっと努力が必要だなと思いましたね。
家族思いな姿は参考にすべき
阿久悠のような昭和時代に実力があった人物というと、どこか家族思いでない人というイメージが自分の中にはありました。
仕事人間という言葉がピッタリな自分の仕事だけをして家には全く帰らないそんなイメージが昭和の男にはあり、勝手ながら阿久悠にもそんなイメージを抱いていました。
しかし、ドラマを見ていると妻雄子とも頻繁に連絡をとっていたし、息子の太郎を心配する姿も何度も見られて家族思いな一面に少し感動しました。
いまの現代にも社畜といわれるように会社でずっと仕事をしている、いわゆる仕事人間の人もいます。
自分はこの仕事人間に対しては疑問に思っていて、自分の妻または夫に子供との時間は毎日きちんととるべきなのではないかなと思ってます。
やはり仕事と家族関係を両立し大切に出来る人というのはカッコいいです。まさに今回の阿久悠がそうでしたね。
自分もその2つを両立できるような人間になりたいと「阿久悠物語」で強く思いました。
運動は最強の自己投資!手頃で簡単に出来る疲労回復の方法を紹介
疲れが全然とれない…
疲れているせいで何もしたくない
会社員や主婦や学生などで日頃からの疲れが全然とれない方っていらっしゃいますよね。かくいう自分も疲れが取れにくい身体で悩みの種になっています。
疲れが溜まってしまうと作業効率も大幅に落ちてしまい、普段の仕事も集中できずに大変な想いをします。
自分は会社員をしながら副業でブログも書いているので、作業効率は非常に大事なのですがいかんせん疲れやすい身体のため、作業効率が落ちてしまうことも多いです。
最近になってこの体質を改善するために色々なことを試しましたが一番効果があったのが運動です。一週間に4回ほど15分のランニングを取り入れたところ疲れにくい身体に変わりました。
有酸素運動は疲れにくい身体をつくってくれる
最近会社での仕事が少し落ち着いたので、早く帰宅し久しぶりに運動しようと思い近所を約15分ほどランニングをしました。
始めはあまり効果は感じられませんでしたが、3日も経ってくると明らかに疲れにくくなっていることが実感できるようになりました。
腰痛改善にも繋がった
自分は疲れにくい身体の上に腰痛持ちというおじいちゃん体質だったんですが、不思議とランニングをしだしてから腰痛もなくなっていきました。
調べて見ると腰痛の原因の中には太もも裏からお尻の筋肉が固まることが原因のものがあります。
ランニングすることによって固くなった筋肉が柔らかくなり結果として腰痛改善にもつながったようです。
疲れにくくなったことにより作業効率がUP
疲れにくくなったことにより、以前より集中力・忍耐力があがったのが自分でもわかりました。
それにより、会社での仕事とブログ活動の作業効率も大幅にあがり良い結果に繋がっています。
運動は最強の自己投資
自分が良い結果を出すための投資には様々なものがあります。
例えば、本を買って勉強する・セミナーに参加する・結果を出す人の話を聞くなど
しかし、結果を出すために自己投資をしてもやらなければ何も変わりません。普段から疲れにくく集中力が続かなければ作業効率も悪くなり、結果も悪いものになっていまいます。
こう考えると疲れにくい身体をつくることというのは、作業効率のUPに繋がりますし捉え方によっては最強の自己投資と考えることもできます。
中でも一番いい点はお金がかからないことで、シューズさえあれば今すぐにでも無料で行える自己投資です。
運動することは将来の自分の健康にも繋がるので、即効性及び将来性という点で非常に有効な自己投資であると言えるでしょう。
時間がない人に!
運動をしようと思っても、中々時間がとれない方もいますし時間をとりたくない方もいるでしょう。
そんな方のためにも家の中またいつでもできる疲労回復の方法を紹介します。
グッズ編
普段身体を使っていないと筋肉が固まりやすくなってしまいます。筋肉が固まると血流が悪くなり、結果として疲労感を感じやすい身体になってしまいがちです。
これを対策するのには運動をするのが一番ですが、筋肉をほぐすことでも対処することが出来ます。
一番簡単でオススメの筋肉のほぐし方は以下のグッズを使う方法です。▼
筋肉をほぐしたい箇所にマッサージローラーを使うだけで簡単にほぐすことが出来ます。テレビを見ながら、横になりながらとシチュエーションを問わず出来る点もオススメです!
本格的に筋肉をほぐしたい方はストレッチがオススメ!今は沢山のストレッチ本がありますので本を参考にしながら行うと簡単にできますよ!▼
食べ物編
続いて食べ物編です。食べ物なら口にするだけなので1分もかからず疲労回復を行うことが出来ます。
中でもオススメの食べ物はアーモンドです。
アーモンドは抗酸化作用を含んでいて身体のサビをとる効果が含まれています。
一流のスポーツ選手も疲労回復のためによくアーモンドとっており、その効果はお墨付きです!
アーモンドはコンビニでも発売されていて買いやすいですし、チャックがついている商品も多いので持ち運びも出来るので好きな時に食べられることが出来るのもまたいいですね!
他にも手頃な方法だとサプリメントがあげられます。きっちりビタミン及びミネラルを摂取しておけば疲労回復に役立ってくれます。
最後に
運動は中々継続することが難しく、三日坊主になってしまう人も多いです。
運動は継続して始めて効果が出るものなので友達や家族と一緒に行う、朝起きたら行うなど習慣づけるのが一番いい方法です。
皆さんも運動して快適な生活を送ってください!